4部秘籍解决冬季室内空气干燥

  冬季本来就是个天干物燥的季节,再加上现代的伟大发明——暖气和空调,致使冬天室内更加干燥。室内空气干燥的害处不小,不仅人体会因缺水导致“暖气病”,就连家具也会跟着闹脾气。如何轻松地缓解室内干燥问题,是冬季养生的一个重要方面。这里有给室内、人体、肌肤、家具加湿的四部秘籍,肯定会使你的生活更滋润。

  一、冬季室内干燥,家人要小心“暖气病”:

  冬季室内暖气开放,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,会引起免疫功能和抵抗力的下降,导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等,这些症状医学上称为“暖气病”。寒冷季节供暖,人们都希望暖气烧得热些,但是因为门窗紧闭,空气流通不好、干燥,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧,为病菌的滋生和传播提供了“温床”,致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降,从而导致人们出现“暖气病”。

  专家提示说,使用取暖器的家庭应注意居室的湿度,最好有一个湿度计,一般而言,人生活在相对湿度45%~65%RH,湿度指数为50~60的环境中最感舒适;而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH。如相对湿度低了,应做相应的调节,

  首先,在干燥的环境中,人的呼吸系统的抵抗力降低,容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明,当空气湿度低于40%RH的时候,鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水,弹性降低,粘液分泌减少,粘膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着在粘膜上,刺激喉部引发咳嗽,也容易发、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

  空气干燥的时候,流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少,导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。因此,过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。空气干燥对人体免疫力也有不利影响。日本专家研究发现,日本1961年至1991年30年间过敏性疾病的发病率上升了33%。这种现象与人们长期生活在干燥的环境里有关,最终导致人体的免疫力下降。

  二、冬季室内干燥,家具也闹“脾气”:

  冬天一到,室内一般都是密闭,暖气开放,木制品(地板、家具)很容易开裂。墙纸和地砖也会出现一些问题。整理实用的冬季保养知识,为家装上一堂养生课——进入冬季,空气变得比较干燥,一些家居品开始闹“脾气”,如木地板收缩,板与板之间缝隙加大;墙面与门框因种类不同的材质、收缩率不同出现缝隙等等。

  三、第一部:缓解室内空气干燥的8个秘籍

  1.室内放个加湿器

  但是,专家提醒,加湿器不是杀菌器,务必要定时清洗。否则容易引起呼吸系统疾病。使用加湿器注意事项:

  a.关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。

  潮湿的空气会加重该类病人的病情。若该类病人确实需要使用加湿器,应与专科医生商量沟通,确定合适的湿度,以稳定原发病的病情。

  b.最好每天换水,每周清洗。

  加湿器应每天换水,而且最好一周清洗一次,以防水中的微生物散布到空气中。

  c.不能直接将癫痫病要怎样预防自来水加入加湿器。

  因为自来水中含有多种矿物质,会对加湿器的蒸发器造成损害,所含的水碱也会影响其使用寿命。自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。如果自来水硬度较高,加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子,会产生白色粉末,污染室内空气。

  d.根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度。

  室内的湿度应控制在一个合理的范围内,即40%~60%。因此,使用加湿器的家庭,不妨同时买一个湿度计,定期观察室内空气的湿度情况,加湿器平时还要及时加水、定期换水、注意清洁。

  2.开窗通风

  天气好的时候,开开窗户通通风,大自然的空气总是很纯的。但是,强调通风,并不意味着要整日门窗洞开,要合理选择通风时间。据研究测试,在工业比较集中的城市,昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚,两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后,此时可酌情开窗。

  一日之内开窗时间和次数,可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例,在无风、室内外温差为20℃情况下,大约十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小,交换时间相应要延长。冬季天冷,但每天开窗换气也不应少于两次,每次不少于15分钟,最多30分钟。

  3.养些花花草草

  在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的),如“富贵竹”,在花卉市场发现,这里的相对湿度相对来说比一般的地方的湿度要高的多,看来植物加湿法还是比较有效的。所以大多数人就大量的利用这些植物来调节室内湿度。

  但医生表示,并不是所有花卉都适合调节室温和湿度。医生解释说,不仅含羞草,很多常见花卉都有剧毒:夹竹桃的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙,误食就会中毒;马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液,可引起皮肤痒痛;水仙花头内含有拉可丁,误食可引起肠炎、呕吐或腹泻,叶、花汁液能使皮肤红肿;丁香、夜来香晚间会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒,对高血压和心脏病患者有影响。在冬季,室内适合养什么植物?专家表示,仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等是最佳选择。仙人掌可以在夜晚呼出氧气,使空气湿润温和;吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分,增加室内湿度;富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。不过,专家提醒,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可,并且要常给植物浇水。

  4.饲养观赏鱼

  饲养鱼的主要原因是,养鱼要有鱼缸,鱼缸要有水。有水了,就可能蒸发,蒸发后,水蒸气就可以使得室内空气的湿度上升。

  5.在暖气上或空调边搭块毛巾

  毛巾要有水,充足的水才可以蒸发,使得室内的湿度上升。此外,一旦毛巾干了,就要及时加水,不然,是没有效果滴。

  还可以在暖气下放置一盆水,用一条旧毛巾(或吸水性好的布),一头放在水里,一头搭在暖气上,这样昼夜可以向屋里蒸发3升水最好的继发性癫痫的治疗方法,很是管用。如果每个暖气都能这样做的话,湿润感会更加宜人。

  6.自制小加湿器

  用小可乐瓶子倒过来剪开,把盖拧死,反着塞在暖气中间,可以多方几个,每天加一点水,挺管用的。

  7.在房间里洒一点水或放一两盆清水

  屋子暖会加快水的蒸发,也会对湿度有较好的提升效果,这个是家里常用的方法。

  8.勤拖地

  我家最近擦地的次数就多了起来,确实擦地之后湿度从20多提升到40多,还是比较有效的,不过这就要考验大家的勤快程度了,呵呵。

  四、第二部:空气干燥,给体内补水的4个秘籍

  1.多吃水果蔬菜,补充身体养料和水分

  注意生活规律化,饮食要清淡,忌吃上火食物、油炸食品;

  平时多喝水,多吃水果,多吃蔬菜,保证大便通畅;

  少饮咖啡,少吃辛辣刺激饮食;

  选择一些温热性质的食品,如芝麻、萝卜、豆腐等,不饮或少饮酒;

  宜早晨食水果 日本学者认为,早晨的水果是金,中午是银,晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶,对增进消化,软化血管,改善心肌功能,改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。

  2.体育锻炼是必不可少

  市民应根据天气情况和自己的身体状况合理安排一定的运动,以增强身体免疫力,保持身体健康。

  3.在空调室内工作宜多饮水

  冬季,空气中所含水分极少,而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥,远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水,皮肤便不致于干燥。

  4.适当使用护肤品癫痫病治疗周期是多久g>

  秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品,美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩。

  五、第三部:室内空气干燥,给肌肤补水的10个秘籍

  皮肤干当然是补水了,给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的,要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补。

  1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果

  2.多吃豆制品。

  3.每周至少喝两次煲汤.

  4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.

  5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.

  6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.

  7.保证充足的睡眠.

  8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.

  9.睡前饮杯冷开水

  美容大师认为,这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时,这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收,使你的肌肤更加细嫩柔滑。

  10.用好醋

  醋有一定的美容作用。其方法是:在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升,加温水300毫升洗头,可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

  六、第四部:室内空气干燥,给家具补水的6个秘籍

  1.贴壁纸先“补水”

  现在家庭的墙壁装饰,大多用的是涂料或壁纸、壁布。在夏季,因为空气潮湿,壁纸、壁布铺贴时不是很麻烦,正常施工以后,打开门窗让墙面迅速干透即可。而冬季贴壁纸、壁布,需要注意的问题则很多。

  装修专家提醒大家:先放了一大盆温水(30摄氏度左右),把壁纸放在水中浸泡了10分钟,让它充分吸取水分,然后用抹布擦去表面的水珠,再刷胶铺贴。壁纸铺好后,不能像夏季一样大开门窗让墙面迅速干透,这样做极易使刚贴好的壁纸被“穿堂风”吹干,从而失水变形,要关好门窗,保温、保湿,让壁纸自然阴干,否则会导致壁纸翘边和起鼓。另外,墙壁上的涂料也直接影响到贴纸的效果,优质的涂料像汇能养生漆,不仅有益人体健康,而且可以与贴纸的贴合程度在同类产品中也是最好的!

  2.刷墙后要“锁水”得了癫痫病还能上班吗>

  装修时最好使用环保且具备一定养生功能的像汇通油漆这样的涂料,由于冬季室内空气干燥,失水较快,腻子刮得太厚,容易造成空鼓、开裂、墙面不平现象。所以,可以在腻子粉里面加纤维素,把腻子刮得非常薄。此外,冬季刷墙,汇通养生漆涂料和水的比例还要稍微调整一下,水适当加多一点,这样到墙上以后,才不会很快被风吹干。为防止汇通养生漆装修后没干透的乳胶漆墙面被冻裂,专家还建议业主,只在风和日丽的午后开门、开窗,给房子透透气。

  其实,涂料比壁纸还要娇气,除了“补水”外,还要“锁水”保养。装修好的房子,最好买些盆栽绿色植物放进去,大房间可以选用大叶的亚热带植物,如铁树、绿萝等;而面积较小的房间则应选用君子兰、吊兰等。刚刷的涂料,家里难免会有些味道,这些绿色植物既能净化空气,也能增加房间的湿度,保住水分,一举两得。

  3.地板护理打蜡防晒

  由于冬天室内外温差大,气候干燥,为了生活得舒适,专家建议在寒冷的冬季里,地板的“脸”也应得到滋润。

  4.实木地板:做个固体蜡“面膜”

  实木地板在地板家族中地位最显赫、最尊贵,同时也最容易受到外界环境干扰,在湿度、温度发生变化时,最易出现变形、开裂等现象。实木地板喜欢温度28℃以下、湿度在50%~70%之间的环境。在冬季地热升温的情况下,实木地板会因为失水而收缩,拼接缝隙增大,这时,要给实木地板上“面膜”——打固体蜡。打蜡前,先把实木地板擦拭干净,然后均匀涂抹一层固体蜡,稍干后用软布擦拭光亮就OK了。为了使实木地板“青春永驻”,建议每年打蜡两次。

  实木地板的日常护理很简单,拧干棉拖把擦拭就行,千万不能太湿哦。如果地板上有顽固性污渍,建议先用中性清洁溶剂擦拭,再用拧干的棉拖把擦,不可用酸、碱性或汽油等溶剂擦洗,这样容易让实木地板“毁容”。

  5.强化木地板:湿拖布擦拭“补水”

  强化木地板虽然没有实木地板那样华贵,但因为物美价廉、保养简便而广受欢迎。强化木地板较皮实,保养起来比较简单。一般来说,冬季比较干燥,应该像保护人类的皮肤一样,保持强化木地板中的含水率,要经常用湿拖布擦拭,以增加表面湿度。如果强化木地板有“皴裂”,建议与销售单位联系,请专业人员进行局部“手术”,做填补处理。

  6.软木地板:沙粒是最大“克星”

  软木地板是地板家族中的新贵,它带给人的脚感最舒适。它的最大敌人是沙粒。西安地处西北,风沙大,冬天最好避免将沙粒带入室内,如果不小心把沙粒带到室内,请及时清除干净,以免损伤软木地板的“皮肤”。

  如果软木地板表面出现磨损,建议重新上涂层。方法很简单,首先用砂纸轻轻打磨磨损处,清除污垢,然后用干软布擦拭干净,重新做涂层,或贴上聚酯薄膜就行了。

  有了以上四部除干秘籍,你的生活是不是更滋润了呢?!