多吃“白色食物” 冬天不怕冷

  冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生知识。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。

丽水哪家治疗癫痫的医院效果好y:'Times New Roman';">  多吃白色食物降火

  立冬后北方室内干燥的空气让人上火治疗原发性癫痫有哪些方法:宋体;">,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。

  做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。

武汉癫痫疾病患者去哪家医院好run:'yes';font-size:10.5000pt;font-family:'Times New Roman';">  多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒。

  怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。

癫痫病药物能治好癫痫病吗ottom:0pt;margin-top:0pt;">  多吃蛋白质提高免疫力

  对于老人和孩子来说,寒冷是对健康的最大威胁。因此,这段时间要多补充一些优质蛋白质,大豆中蛋白质含量最高,鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。