按摩身体五个特区 胜过吃补品

  特区一、腹脐

  腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。癫痫病患者的饮食有哪些注意事项

  对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

  养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。

  保健方法:提拉耳垂。双手食癫痫病危害性严重吗指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

  提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

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  养生关键词:增强心肺功能。

  擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。

  养生关键词:提高免疫力,。

  保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背武汉治癫痫哪家医院治的好部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

  养生关键词:促进消化,预防脊柱常见病。

  保健方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。