冬季常吃10食物 保卫健康少生病

导读: 在冬季的时候,对于人们来说,养生是最重要的,养生进补就要吃适合冬季食用的食品,能更好的帮你养生,那么哪些食物最适合冬食用呢?板栗丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙……

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  板栗

  丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。板栗的药用价值颇高,祖国医学认为,栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子粥、炒板栗都是好食品,尤其是栗子粥,治疗成人羊癫疯哪里正规老少咸宜尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。

  芹菜

  含蛋白质、碳水化合物,并含较多的钙、磷、铁、维生素A原、维生素C、维生素p以及烟酸等。芹菜具有健胃、利尿、镇静、降血压、净血调经北京癫痫病康复总院等作用,也是缺铁性贫血患者的佳蔬。

  萝卜

  含有较多的水分、维生素c,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、苷酶、触酶、淀粉酶、芥子油等小孩得了癫痫病的危害都有哪些有益成分,中医对其医疗和保健功效推崇备至。

  白菜

  白菜含维生素c、钙,磷、铁、胡萝卜素、维生素B也比较丰富,有通利肠胃、除胸中烦、解毒醒酒、利大小便等功效。