吃什么东西养胃 推荐五种健脾养胃食物 健脾养胃药 怎样吃山药健脾养胃

  健脾养胃药 怎样吃山药健脾养胃?山药营养丰富,有健脾补肺、益肾固精的功效,广泛用于产妇、老人和病愈康复期的人群,属于温和的滋补食物,又是历代医家推崇的重要药材。

  “山药炒南瓜”,这道菜还兼具降血糖、减肥瘦身的功效。

  食材:山药200g,南瓜100g,食盐、食用油、葱花少许

  做法

  将南瓜、山药分别去皮切片待用。

  炒锅入油,先放入南瓜炒熟,再倒入山药。

  调味、撒葱花炒匀即可。

  此方健胃补脾,兼有降糖功效

  特别提醒:

  一、山药一身都是宝 补脾护胃又减肥

  山药营养丰富,有健脾补肺、益肾固精的功效,广泛用于产妇、老人和病愈康复癲痫患者饮食注意期的人群,属于温和的滋补食物,又是历代医家推崇的重要药材。

  近年研究指出,山药最富营养的成分在它的黏液中,构成这种黏液的主要成分是甘露聚糖和黏蛋白(糖蛋白的一种)。

  黏蛋白可降低血液胆固醇,预防心血管系统的脂质沉积,有利于防止动脉硬化。山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。

  而其中的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,可吸水膨胀80――100倍,吃了以后在胃中体积变大,容易产生饱腹感;山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

  作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,还有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

  二、山药配南瓜 降血糖的黑龙江哪治癫痫好绝佳搭配

  山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖,用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。

  而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等,能促进人体胰岛素的正常分泌,因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,能增强抗贫血、抗癌的能力,可清除体内细菌毒性,减少结肠癌的发病危险,预防和治疗动脉粥样硬化。

  因此两者搭配着吃,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃兼瘦身。

  吃什么东西养胃?或许很多人都会问,因为随着社会的发展,工作压力逐渐增大,很多人为了工作顾不上按时三餐的吃饭,饮酒过度,又伤害了胃,那么吃什么东西养胃的呢?下面为大家介绍五种养胃食物。

  中医所说的脾经,循行时经过乳房,脾气虚时,它经过的脏腑,组织都要承受很大的负担,所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦,发始堕”,面容开始憔悴,癫痫病最好的医院头发开始脱落,都和三十五岁之后脾气虚有关。所以,真正能起到丰胸作用的食物,是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米,它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈,不仅是乳房,还有循行过的面部。所以一个脾气强健的人,肯定是线条紧致,气色很好的。

  那要怎样健脾养胃呢?下面推荐五种最健脾养胃的食物。

  大枣

  《本草纲目》说:“大枣气味甘,怕年,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、和百药,久服轻身延年。”

  蜂蜜

  《神农本草经》说:蜂蜜能“安五脏,补不足,益气补中止痛解毒,除久病,和百药,久服强志健身,延年益寿。”

  薏苡仁

  《本草纲目》说:“惹孩仁阳明药也,能健脾益胃。”癫痫开刀做手术需要多少钱

  粥类

  粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  牛奶

  味甘、性平,归肺、胃经。

  作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

  吃什么东西养胃 推荐五种健脾养胃食物!需要提醒您的是,养胃并非立马见效的事情,也并非一朝一夕就能好的,需要持之以恒的保持,因此很多有胃病的患者,都需要在平时多注重自己的饮食健康,按时吃饭,多吃一些对胃好的食物,以便保护自己的肠胃功能。