湿热吃什么好 五款食疗方去夏季湿热

随着天气的加热和多雨的天气,湿热体质已经逐渐成为人群中常见的体质类型之一。那么你知道湿热吃什么好吗?你知道去湿热的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐五款食疗方去夏季湿热,让我们一起来了解一下吧。

材料:粳米100克,砂仁3克。砂仁研末备用。粳米淘净,放入砂锅,加入适量清水,大火煮沸,小火熬至粥烂粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成。

功效:具有暖脾胃,化湿行气消胀的功效。尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振或伴有大便溏稀,或者腹胀、恶心欲呕、口中粘腻或者妊娠呕吐的人群服用。

白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶1/2张。将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分钟,药汁当茶饮用。

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功效:具有消食宽胀,行气和胃的功效。尤其适用于痰湿体质人群,脂肪肝、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。

砂仁1.5克。将砂仁放入茶杯中,用沸水冲泡。代茶,频频饮用,可连续冲泡3-5次。

功效:有健脾行气消胀的功效。尤其适用腹胀、胃脘胀闷伴有食欲不佳或不思饮食的人群饮用。

材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许

做法:

1、将乳鸽洗净,去毛及内脏。

2、绿豆、陈皮浸透、洗净。

3、荷叶洗净。

4、将清水放入瓦煲內,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內,继续用大火煮开,用中火煲两小時。

5、放入荷叶,加盐调味,即可。 癫痫病发作会吐吗

材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许

做法:

1、将芦荟洗净,去皮,切件,备用。

2、苦瓜洗净,去瓤,切块备用

3、灯心花洗净。

4、排骨选用油少者,去油脂,洗净。

5、将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時。

健脾燥湿可以消水肿胀满、止泻、利小便。

最适宜夏天和梅雨季节有解湿热气功效。

性味甘淡微寒养胃生津、去湿泻热。

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即薏米,主理祛湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。

行水化湿、除痰、止带浊。

清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎。

益气健脾养胃、利尿消肿、清热解毒。

补虚清热、除湿解毒、能滋阴养胃、利水消肿。

清湿毒、利尿解暑、清心明目。

清湿痰、通便秘、利小便、除口臭。

湿就是我们常说的水湿,分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所湖北哪家癫痫医院好致。

消化不良,暴饮暴食,食用过多油腻、甘甜、厚味的食物,就会加重脏腑负担,位于中焦脾胃肝胆最易受损。

特别是脾最易受湿困,脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。

外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿,外来水湿入侵人体而引起的。

外湿束缚体表,脾运化功能受阻或脾运不健,水湿滞留,致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。

热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了,人体会滋生内热。体内阳气过盛,阴并制阳,也易产生热象。

水湿滞留过久会化热,而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪五款食疗方去夏季湿热了吗?你知道湿热吃什么好了吗?这些食疗的制作方法你了解了吗?可以多多尝试这些食疗方,能够让你神清气爽。