夏季养生食疗的三大原则 夏季警惕11种常见疾病

  夏季警惕11种常见疾病

  夏季是愉快的,因为我们可以游泳、吃冰淇淋,然而夏季又是烦恼的,因为随着气温的升高,病菌更容易通过各种途径传人人体,引发疾病,人们的健康又敲响了警钟。那么在夏天,究竟有哪些疾病在伺机而动,威胁我们的健康呢?这里就介绍一下夏季的常发疾病。

  

  中暑是夏季最常见的病症之一,是因为天气过度炎热,超出了人体的耐受程度所引起的病症。由于人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱,于是导致了中暑。如果出现大汗、口渴、头昏、眼花、胸闷、恶心、四肢无力及发麻、注意力不集中等症状,体温正常或略高,这些则是先兆中暑,应及时发现。如果除上述表现外,还有面色潮红、皮肤灼热等现象,有早期周围循环衰竭的表现,如面色苍白、呕吐、皮肤湿冷癫痫病怕累吗是不是累了就犯癫痫了、血压下降、脉搏细数等,则是轻症中暑,如能及时处理,一般数小时内可恢复正常。凡有上述症状,并伴有昏厥、昏迷、抽搐,或一日内不能恢复的,则属于重症中暑,应立即送往医院治疗。

  盛夏,如果长时间在通风不良的屋内或者在烈日下和高温环境里,由于高温不断作用于人体,体内散热困难,就会很容易引起中暑。

  

  痱子是夏季常见的一种皮肤病。酷暑盛夏,一些人的皮肤会变得像荔枝皮一样,有许多的麻麻点点,这就是痱子又开始出现在人们的身上了。痱子虽然不是什么险恶病症,但由于其刺痒难忍,也会给人们带来不少的烦恼,而且如果将痱子抓破了,还会感染细菌,变成脓疱疮和小疖子,形成痱毒,少数患者甚至还会并发急性肾炎,偶尔还有引起败血症而死亡的。因此,痱子虽小,但不可轻视。痱子的形成是由于夏季气温治癲痫的名中医高,湿度大,出汗过多,又不易蒸发,汗液使表皮角质层浸渍,导致汗腺导管口闭塞,汗腺导管内汗液潴留后,因内压增高而发生破裂,汗液渗入周围组织引起刺激,于汗孔处发生疱疹和丘疹,发生痱子。夏季高温时期易患痱子,尤其是肥胖者和儿童,所以应该注意勤洗澡、勤换衣服,选择穿一些透气性好的丝、绵类衣服,减少痱子发生的几率。

  中医理论认为“医食同源”、“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果、五谷等常常同时具有食、药两方面的性能。因此,这些食物既可为食,又可为药,组成了食疗丰厚的物质基础。中医食疗作为一种理想而有效的养生保健措施,在现代生活中已越来越受到人们的重视。中医理论认为,机体发生疾病,究其原因,都是由于阴阳失调引起的,因此,掌握阴阳变化的规律,围绕调理阴阳来进行食疗活动,从而使机体保持“阴平阳秘”,是传统中医学养生的核心所在。中医很早上海儿童治癲痫医院排名就认识到食物不仅能养身,而且还能疗疾祛病。通过调节饮食来影响机体各方面的功能,达到治愈疾病和保持健康的目的,这便是食疗。食疗选用的材料都是我们日常生活中的五谷果蔬,虽然我们对于这些都很熟悉,但并不意味着食疗可以随意进行,它需要遵循一定的原则,而在夏季食疗也需根据夏季的具体情况遵循特定的原则。

  夏季养生食疗原则一:适时而疗

  适时而疗,是指夏季的食疗必须符合夏季的时令特征。《黄帝内经》认为,膳食需要因不同时令而有所不同,因此,若要发挥膳食的防病治病作用还需要区别不同的季节时令。如“春夏养阳,秋冬养阴”,就是这个道理。中医古籍《食物本草会纂·日用家钞》里曾有记载:六月肝微脾旺,宜节饮食,远声色,此时阴气内伏,暑毒外蒸,纵意当风食冷,故人多暴泄之患,须饮食温软,不合太饱,时饮粟米温汤,豆蔻热水最宜;七月肾心癲痫能不能治好少气,肺金初旺,宜安静性情,增咸减辛助气补筋,以养脾胃;八月心脏气做,肺金正旺,宜减苦增率,助筋补血养心肝脾胃,勿犯邪风,庶不生疮,作疫痢。食疗之所以需要根据季节而适时进行,源自人与自然的统一。不同食物的颜色、气味不同,作用也不一样,人体又依赖于食物而生存,对食物的需求也经常改变,因此,膳食应以时令的不同而调整,食疗也应遵循这条原则。夏季酷暑难当,湿气较重,人体容易损耗各种营养物质,导致体内活性氧、酰基、过量氨等有毒物质增多,使人很容易就感觉到身体乏力、头昏脑涨、失眠、烦躁、食欲不佳和抵抗力下降等。因此,夏季在食疗的同时还应注意这些症状的改善,保证饮食中蛋白质、脂肪、矿物元素、维生素等各种营养成分的补充。选择适合夏季气候特点的食疗材料,既能充分发挥它们的药性,达到治病强身的目的,还可避开夏季的暑湿之气,使身体得到更好的保护。

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