神奇玻璃瓶按摩瘦身法 缓解疲劳效果好

  神奇玻璃瓶按摩瘦身法 缓解疲劳效果好。你现在使用的减肥方法是哪种?你找到适合自己的减肥方法了吗?对于按摩减肥,相信大家都知道。按摩减肥主要是促动脂肪,使脂肪处于柔软并且容易燃烧的状态。在此过程中还可以配合使用神奇宝物——玻璃瓶,玻璃瓶具有锦上添花之功效。

  使用道具

  普通的玻璃瓶,要是想热敷的话,可在瓶内装入温热水,玻璃瓶不仅可以进行按摩减肥,还能用瓶口、瓶身代云南好的癫痫病医院有哪些替人的手指、手掌等部位,进行推拿按摩。

  往上滚动 收紧小腿

  做法:医师表示,小腿内侧容易积聚脂肪,发生水肿,对小腿进行按摩,可帮助促进血液循环,可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方,左右脚滚动各约5~8拍,每个8拍中间可稍做休息。

  足下滚动 舒缓疼痛

  做法:用右脚足弓轻轻滚动玻璃瓶,左脚不要黑龙江省癫痫治疗中心离地,可手扶墙壁保持平衡,右脚滚动5~8拍时,换左脚练习。为了防止滑倒,可在玻璃瓶下要垫上地毯或毛巾。

  小腿外侧 轻拍拉紧

  做法:专家表示,小腿外侧多是肌肉不是脂肪,因此按摩的重点在于舒缓腿部肌肉的紧绷及僵硬,可以让腿型变得更好看。可手握瓶口处,沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围,方向和次数不拘,直到感觉肌肉放松即可。力度要适中,以免受伤。

早期癫痫要怎么治疗>  大腿内侧 夹压提臀

  做法:玻璃瓶夹在大腿中间,位置约在膝头上方位置,双手使劲往外扳,大腿往内用力夹紧,使玻璃瓶不至于掉落,用力约1~8拍,稍作休息后,可以重复5~8拍,这个动作可有助提臀。在夹压动作前,可在瓶中装入温水,在按摩的同时能同时收到热敷之效果。

  膝盖后侧 舒缓肌肉

  做法:璃瓶横放在膝盖后侧,利用膝癫痫的症状盖夹压的力道,帮助刺激膝盖后侧的膝窝处。如果膝盖后侧的韧带疲乏,很容易让人感到酸痛,出现这样的情况后,水肿的现象就会发生,利用夹压玻璃瓶的方式可有效改善这一情况,促进血液循环。可采用夹压、放松的方式交替进行,左右各重复5~8拍,每个8拍可稍作休息,注意力道拿捏勿过重。

  以上就是小编为您详细介绍的玻璃瓶按摩减肥,温馨提示,玻璃瓶按摩不仅可以瘦身,还可以缓解一天工作的疲劳哦,上班族不妨在晚上休息的时候做一做。