熬夜的具体危害

熬夜的具体危害

1、免疫力下降。经常熬夜会使人疲惫、精神不继;人体的免疫力也会随癫痫病可以生小孩吗?着下降,而感冒、胃肠、原等自律神经失调症状都会找上门。

2、易。有显示,长期者患重度抑郁症的几率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁症的几率会更高。

3、记忆力下降。常熬夜的人“快速眼动在吃药癫娴病又发作了 怎么办 睡眠”质量不好,而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆。连续两周每晚只睡6小时的人,短时记忆会受到影响。建议每晚睡够7~8小时,身心更健康。

4、容易发胖。睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐;常熬夜的人更可能在半夜大快,这种不同会影响新陈代谢速度。缺觉容易造成瘦素分泌紊乱,导致发胖广西有癫痫医院吗? ,而常熬夜的人缺觉更多。

5、易打鼾。常熬夜的人睡觉时更容易打鼾,这与他们体重超标有关。打鼾原因很可能是综合征,可导致全身损害。

6、皮肤变差。出现、鱼尾纹、等。由于过度疲惫,造成四周的血液循儿童痫病能不能治好 环不良,而引起黑眼圈鱼尾纹眼袋、眼袋眼纹或是白眼球布满血丝。熬夜也会导致皮肤粗糙、脸色变黄、长青春痘等。

7、易得癌症。长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。