初春时节 别让健康遭遇5大惊险

  早春,换季,带来了一些莫名其妙的健康小问题。它们未必严重,却绝对影响快乐指数。来吧,让我们把每小问题各个击破。

  初春的悄然而至让人“很受伤”——小毛病不断,今天不停,明儿腰酸背疼,总之就是:“太难受了”——这样的健康状态仿佛在很多女人身上都在发生,季节更替的时候身体莫名其妙的小毛病特别多。为什么呢?这是由于早春时节,随着季节的转换体内的新陈代谢加快,饮食习惯也发生变化,加之温差问题非常明显,让身体所承受的“压力”增大,体内所积攒的阳气也逐渐散发,如不注意养护,月经、甲状腺、双足等部位有时只是一个不太起眼的小症状,也没准就是健康问题的警铃。

  所以从现在开始,请注意自己的“言行”,并关注生活中的小变化,就可以将许多健康问题及早控制在最初状态。就像《赤壁》的经典台词一样“什么都略懂一些,生活会更多彩一些”。下面5句口头语,在冬春交替时也许经常被你提及,却从未被重视,立即为你一一解读,很多健康就会被逐一点破。

  不知为何,每每在气温还没有升高的早春,月经期仿佛总是很"想你",每个月都和你提前"见面",而且现象在生理期黄山癫痫病医院排名榜 的前两天最为严重,甚至影响到正常工作和生活这让很多女人不知所措:是不是妇科健康已经亮起红灯?

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  ●虚惊一场:过度

  ◎问诊:自我检讨

  每日都会加班到深夜,加之初春室内外的温差很大,让脾气大大受损。脾是血的"管理者",当脾处于弱势时,血就会趁机"活跃",从而导致月经期的提前。

  ◎处方:小零食的大功劳

  在午后小零食上下点功夫:坚果中所富含的不饱和脂肪酸与蛋白质,以及多种矿物质尤其是微量矿物质,能增加身体抗化能力,减轻疲劳感。而黑巧克力中的黄烷醇,帮助血液流向心脏动脉要道顺畅阻,为大脑提供更强大的动力。

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  ●有惊无险:营养缺失

  ◎问诊:营养"溜走"事出有因

  冬春交替之时的新陈代谢旺盛,容易让身体内的水分和营养流失,打破体内的平衡系统,此时月经期当然也会提前,而且任何人也摸羊角风有什么扁方吗 不到它的"规律"。水分、营养流失导致的月经期提前对身体的影响虽然不小,比如会有妇科疾病、乳腺疾病时常出现,但经过及时调整,不会对健康产生大碍。

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  ●有危险:

  ◎问诊:内分泌有规律

  初春的天气依然很干燥,让女人的内分泌严重失调,造成月经不断提前。如果还有月经量稀少,体毛增多,时而出现现象的话,没准已经被"来袭"了!此类症状不但导致月经期不正常,还增加不孕、的几率。

  ◎处方:听中医的话

  中医指出,此时身体处于肝郁脾虚状况,所以以补肾为主,强调肾、肝、脾同调则是治疗多囊卵巢综合征的最佳方法。当归、枸杞子、赤芍、白芍等几种中药可以在一定程度上强调阳气,改善肾虚状况。但是中药方要因人而异,最好在医生的指导下对症下药。

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  哎呦,我的脚总是凉凉的……

  穿上厚厚的袜子,UGG的鞋子,以及竹纤维的保暖裤......双脚还是抵御不过早春的风寒江西口碑最好的癫痫医院,总是凉凉的。唉,谁能给脚一点点温暖啊!

  ●虚惊一场:过食寒凉

  ◎问诊:中央空调房里的冷饮诱惑

  公司的空调开得好足,于是,你对冷饮的热度也"有增无减"。这样寒凉的食物进入体内,导致气血运行变慢,肢体末端就不容易得到血液的供应,双脚自然冰凉。

  ◎处方:外冷内热获健康

  室内的温度虽然很高,但室外的温度依然很低,所以在寒冷的日子里,尽量避免食用冷饮。给胃肠道以"温和"地呵护,避免血液受到外界影响,而畅通依旧。多吃些"温柔"而暖身的美食,比如栗子、葡萄干就能护肾、暖胃,让双脚升温。

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  ●有惊无险:经络不通

  ◎问诊:温差惹的祸

  室内外的温差造成人体上下气血无法畅通,经络堵塞,导致双脚冰凉。长此以往,会增加月经不调,动脉硬化等疾病的发生几率。

  ◎处方:热石按摩暖脚暖身

  利用身体膀胱经的走向,用热石进行滚动按摩,热能将植物精油导安徽正规癫痫医院在哪里入表皮最深层,高温加快了全身的血液循环,迅速促进新陈代谢,排出体内堵塞,令全身经络畅通,让双脚充满舒适、温暖的感觉。现如今,各种专业的养生机构都设有专业热石经络按摩项目,不妨一试。

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  ●有危险:颈椎病

  ◎问诊:颈椎"造反",双脚零度

  由于颈部大都暴露在外,容易受到低温刺激,这让颈椎很受伤,从而导致颈椎、腰椎血流不畅,从而影响下体的血液循环,即使外出时"全副武装",双脚也会凉凉的。

  ◎处方:药枕还你脚温度

  在普通的枕芯中加入可以理气活血、芳香开窍、清头疏风的中草药,比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩兰,可以有效改善颈椎病的状况,尽快恢复周身血液循环,下体供血充足,让双脚的温度也尽快提升。

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