脾虚症状面面观 改善脾虚多吃4种豆

脾脏是我们最为重要的器官之一,一旦我们的脾脏出现了问题,就会影响身体健康,脾脏不健康有几种表现方式,就是其中一种,脾虚会引起气血亏虚、脾虚生湿、等严重的后果,下面我们盘点脾虚的症状以及相关的调理方法。

中医专家指出,脾虚首先和饮食不节有关,吃饭没规律、或饥一顿饱一顿,都可能导致脾虚。此外,过用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物(如油腻的食物、甜食等),也都容易伤脾。因此,睡觉时爱流口水的成人,饮食上要有规律,要多吃健脾食物,如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子,或是用陈皮泡金昌癫痫病医院哪最好 水喝。

脾虚的表现有哪些?

1、脾气虚的典型症状:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神力,少气懒言,形体消瘦,或,舌苔淡白。

2、脾阳虚的典型症状:稀,纳少腹胀,绵绵,喜温喜节按,行寒气怯,四肢不温,面目华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大……

3、中气下陷的典株洲治癫痫好的医院型症状:如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4、脾不统血的典型症状:多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚多吃4豆

绿豆:

研究证明,绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分,如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解癫痫怎么修复神经元 毒,缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤,做成绿豆沙也是不错的选择。

蚕豆:

蚕豆营养丰富,富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效,特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃,老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。

豌豆:

陇南癫痫病医院哪最好 ext-align:left;">味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效;主治脚气、痈肿、 乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,故具有抗癌防癌的作用。豌豆中所含的 某些物质还有抗菌消炎、加强新陈代谢的功能。

豇豆:

性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。