更年期妇女需防“老寒腿”加强保暖助预防

大家知道什么是“老寒腿”吗?从字面意义上理解,“老寒腿”是一种老年病。然而近年来看来,“老寒腿”的发病已不是已不再是老年人的“专利”,这种病的发病群体正逐渐往三十岁出头的小年轻身体靠拢。

那么,哪些人群最容易得“老寒腿”呢?

1、更年期妇女。这部固原正规的癫痫病专科医院 分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降,导致关节营养下降,容易造成损伤,出现病变。

2、人群。骨性关节炎在人群中的发病率比正常人群高很多,而且发病年龄容易提前。研究还发现,肥胖病人如果将体重减少5公斤,发病率就会减少50%。

3、与从事的职业有关。如果年轻时是运动员、模特、重体力劳动者,这些人由于职业原因导致膝关节多、损伤大,很容易得病。

滨州哪家医院手术治癫痫最好 ">4、年轻时受过伤。特别是膝关节受过伤,会直接影响到软骨。软骨不平了,就会提生磨损,没等到老就产生退化了。

老寒腿预防

“老寒腿”的发生,多是受风寒湿侵袭。因此,在防治方面,不论老人还是年轻人,都要注意保暖,特别是膝关节的保暖防寒,要避免过度,坚持每天用热脚。应用这些方法时注意掌握好度,首要原则是保证关节部位血液循环和活动自如。

南宁看癫痫正规医院去哪找ft;">在加强保暖的同时,要坚持适度合理的体育锻炼,防止,还增强腿部肌肉的力量,但注意要尽量少做会加重关节负荷的运动,如散步、游泳、骑车和跳舞等。秋季是爬山登高好时节,但是对于膝关节患者来说,不适合爬山,还须避免爬楼、跳跃等剧烈运动。

平常饮食可注意温补,牛奶是不错的选择,但补钙不可盲目,过量补钙也会造成关节。

年轻女性要提高健康意识,秋冬季节最好加穿厚棉袜。体弱早起者应注意膝盖及腿脚保暖,一旦出现“老寒腿”的症状,如疼痛、酸胀、关节活动不灵等,应立即到医周口癫痫比较好的医院院治疗,以免病情加重。

老寒腿治疗

一旦患上老寒腿,要及早对症治疗,并时刻注意腿部保暖。比如,到了冬天,居室尤要保证温暖、干燥,空气流通,衣物被褥要常晒防潮;晚上洗脚用热水浸至踝关节以上,以改善下肢血液循环;降温、天气转冷时,及时增添衣裤被褥,必要时戴上护膝。此外,运动也不能少,或者说关节炎病人更需要运动,以强健肌肉,减轻关节负担,可选择慢跑、散步、做体操等运动方式,贵在坚持。