心火和肝火有区别 夏季饮食搭配巧解暑

  夏天要补心, 心对应的是红色,所以要多吃红色的食物,如西瓜,夏天不可以大量的吃冷饮,特别是女孩子, 不要喝太多可乐雪碧类似的饮料。夏天炎热,人容易被化, 所以多吃水果,多吃抗氧化的食品,如番茄,葡萄,各类坚果不要吃放了超过三小时的菜。

  (1)夏季忌。有人认为夏南昌出名的癫痫病医院,去哪找季食欲较差,饮食宜清淡以利消化。殊不知,夏季人体不但要损耗大量的体液,还要消耗各种营养物质,如不及时补充,可发生体液失调,代谢紊乱,导致体质下降。因此,夏天除补充水分、果蔬外,还要吃些富含营养的食品,如鸡、鱼、瘦肉等,以保证人对各种营养的需求。

  (2)夏季忌多用热性调料。夏秋季燥热、烹饪时多使用热性调料(如八角、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能耐,引起治疗癫痫的中药怎么吃、、、、、肾区痛,同时还易诱发、、、鼻出血、结膜炎、头晕、心悸、痱子、中暑。患有肝病、心脏病、肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、动脉硬化的人,食用热性调料会加重病情。

  (3)夏季忌用饮料代替。汽水、果汁和可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲;如果大量饮用饮料,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能fp多地饮用色素饮料,容易引起淮北治疗癫痫医院哪家强 儿童多动症,又是诱发癌症的潜在因素。而煮沸后冷却的白开水(20~25℃),极易被人体吸收而迅速止渴,且能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,改善免疫功能。

  (4)夏季干渴时忌狂饮。有些人口渴后大量吃冷饮、喝凉开水,这样做是很危险的,因为大量出汗已使人体内盐分丢失过多,这时再大量吃冷饮,则使为本内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱,易出现胃肠绞痛、心慌、气急等症状沈阳癫痫哪里治疗专业。因此,干渴时应慢慢地喝些淡盐水。

  (5)夏日早餐禁。进入夏季,有些人早餐喜欢吃冰豆浆、冰牛奶、冰绿豆汤、冰果汁。早餐养成吃冷食的习惯,会伤害“胃气”。早晨起来,人体的各个系统尚未完全走出睡眠状态,这时候吃了冰冷的食物,尤其是冷饮,会使体内各个系统出现血流不顺的现象,天长日久,会导致肠胃吸收能力下降,易患感冒,免疫力降低。