每天在煮饭时粥里放点它,不但抗癌,还能降低心脑血管疾病!|煮饭

发布时间:2018-02-26 10:46:20   来源:  

每天在煮饭时里放点它,不但抗癌,还能降低心脑血管疾病!

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玉米碴,俗称粗玉米面!玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素B,有健脑作用,能促进脑细胞呼吸,促进机体氨的排出,促进机体内分泌系统的正常活动。blob.png

玉米渣的价值高吗?

玉米渣可以煮干饭和熬。把玉米加工成面,和好发酵后可做“大饼子”、“窝窝头”、“发糕”等.其中主要成分就是玉米,有以下功效,和小编一起看看吧!<西安癫痫哪个医院权威/p>

有机玉米渣胚中含有亚油酸、卵磷脂、维生素A和E等物质,可使机体的胆固醇和脂肪降低,减少其在血管壁的沉积,软化动脉血管,从而降低心脑血管疾病的发生率。

润肠

碴富含人体所需的微量元素,能促进肠胃的蠕动,引导食物正常消化,是主料便秘的首选食物。

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抗癌

能抑制肠胃癌!

延年养颜

多吃玉米碴可以让你的皮肤水嫩柔滑,让你青春永驻。

预防心脏病

玉米渣胚尖所含物质能有效调节人体内分泌,加快人体新陈代谢。对降血脂胆固醇等都有一定的功效。

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推荐:玉米茬子、小米。

将小米和玉米渣,分别用水冲洗几遍,

煮锅中加半锅水,大火烧开,

将小米和玉米渣入锅,

待锅中水烧开,撇去白色的浮沫,改成中火,

锅上加一根筷子,这样可以避免溢锅,

15分钟后,就熬好了。