脂肪最怕它了,不运动也能瘦身!|健康

发布时间:2017-05-29 10:53:40   来源:  

大学生活很舒服,天天什么不用干也可以,每天只有短短的几节课,其他时间更恨不得都贡献给自己的床铺,肚子就这样一点一点的变得大起来了,好不容易享受完了大学的生活之后就是工作,本以为能好点了,但是找到了一个天天坐办公室的工作,每天坐着的时间很久,每天吃进屋的饭都是坐着消化完的,油脂也全都堆积在了肚子的地方,有一天发现自己以前的裤子都穿不上了,心情真的是难以用语言来表达了。

每天坐着不的后果就是吨位变得越来越大的,吃减肥药的想法最好还哈尔滨癫痫病医院那家好是放弃吧,真的很不好,稍有不慎就会反弹回来,胖的比以前更厉害,还是吃点我的宝贝吧,玉米是很多人都爱吃的吧,玉米里含有丰富的钙,磷,硒元素,可以产生溶脂蛋白,印第安人经常以玉米为主食,所以他们的身体也很健康,高血压之类的这些病也都很少。

肥胖与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏”,可能成为21世纪的头号杀手。因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。长期持续肥胖者,糖尿病发病率明显提高。“脂肪”最怕的几种碱性食物,每天饭后喝一杯,体重降到两位数。

1.赤小豆:性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。《本草》云:“久食瘦人”。应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

安徽癫痫治疗好医院,这家医院靠谱2.荷叶:性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮喝,连服3个月后,体重降低,并有显着的降血脂作用。

3.茶叶:是世界三大饮料之一,有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用,使睡眠减少消耗增加。另外,茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。由此可见,其减肥作用是多种功能综合作用的结果。因此,正常情况下,多饮茶有益健康。总之减肥瘦身,除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮,还需要树立保健减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、癫痫病的治疗方法是什么啊?大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。

4.海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠,因此被认为是一种较为理想的开发产品。

5.昆布:性味咸寒,入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利尿作用,也能使人消瘦。现代研究证明,昆布含昆布素,为多糖类,其低浓度的硫酸化合物与肝素相似,有消除血脂作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。据临床证实,肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海带)能达到理想的减肥效果。而且,如果缺碘也会引起甲状腺分泌专业的癫痫病医院哪家好不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

6.冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。冬瓜有利尿消肿、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,治疗水肿腹胀,效果尤为显著。指保养、调养、颐命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。产生于上古先民为抗御严酷的自然环境,调整体力,抗御疾病,防治疾病的需要。是中华民族传统文化的一个有机组成部分,是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。