燕麦粥的功效与作用

燕麦粥中富含膳食纤维,膳食纤维在肠道中能吸水膨胀,增加粪便体积,起到促进肠胃蠕动力的作用,可促进排便,常吃燕麦可防治便秘。

南京治癫痫哪家医院好燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦熬成的粥,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克,甘油三酯下降76毫克。 西安有癫痫医院吗?>

燕麦粥中含有亚油酸,可降低血清胆固醇、甘油三酯的浓度,具有防治高胆固醇和动脉硬化症的作用。燕麦中还有大量纤维素,可以维持血糖平衡和抑制胆固癫痫病哪家医院治的好醇吸收,起到预防心血管疾病的作用。

燕麦粥含有丰富的钙质,可有效地预防和缓解骨质琉松,促进骨赂和牙齿的正常生长。燕麦中含有丰富的维生在日常生活中常见的治疗癫痫的方法有哪些素B1、维生素E、叶酸等,可以改善血液循环,其中含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质更有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。