吃什么食物碘容易吸收,缺碘吃什么东西好

海带是海产品当中比较常见,也是吃的比较多的一种食物。海带当中含有的碘是非常多的。因此海带是补碘的非常好的食物。平时可以通过吃海带来补碘羊羔疯会遗传给小孩吗。海带的食用方法也很多,可以炒着吃,或者是烧汤吃,也可以凉拌来吃,口味都是非常不错的。

紫菜一般都是干的,吃的时候需要癫痫病是否可以治泡发,可以做紫菜鸡蛋汤,或者紫菜包饭,都是非常不错的。而且紫菜当中含有丰富的碘,因此在补碘的食物中紫菜也是有一席之地的,可以多吃紫菜来有效的补呼和浩特看癫痫哪家好充碘。

淡水鱼是我们平时吃的比较多的鱼,相比海鱼,淡水鱼没有那么腥,种类也比较多,比如鲫鱼、鳊鱼、黄骨鱼、白鱼等等。这安徽癫痫病要怎么治疗呢些淡水鱼当中的碘元素含量也很多,所以我们平时在食用这些鱼的时候其实就是在补充碘。因此可以多吃一些淡水鱼起到补碘的作用。