五谷养出健康五脏 –

养生 五谷养生
五谷养出健康五脏
发布时间:2011-01-13 15:41:11 浏览:4675 来源:
《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医也一直先天性癫痫病有希望治好吗有五谷养五脏的说法。由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。
●小米养脾
小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首癫痫哪个医院好先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。
滋补吃法:熬一锅小米粥,取上层的米油吃,这是小米粥的精华所在。
●大米润肺
大米包括稻米、薏米等,具有滋阴润肺的太原癫痫病要治疗多久作用,也兼有养胃的功效。
滋补吃法:有肺热、咳嗽等症状时,可以喝一些大米熬煮的米汤。
●高粱养肝
高粱具有养肝益胃的作用。
滋补吃法:把高粱面炒一炒,具有收敛止泻的功效,有慢性腹颞叶癫痫症状都有哪些 教你正确治疗疾病!泻的人,可以持续吃一段时间。
●大豆养肾
大豆中的黑豆是肾之谷,中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。
滋补吃法:做黑豆浆,或者煮黑豆粥。