神经衰弱吃什么好 神经衰弱食疗方法 -

2015年09月06日14:01 编辑:传奇养生网

 现代社会生活节奏快,工作压力大,让许多人的神经都会出现这样的那些的不良症状,像神经衰弱就是常见病症之一,这种疾病最明显的表现就是焦虑或者失眠,那么出现这些症状以后吃什么好呢?其实生活中针对人们的神经衰弱有多种食疗方法存在,一会如何治小儿隐源性癫痫病小编就为大家推荐几款,患有神经衰弱的朋友可以在家中试一试。

 

 

 

1、神经衰弱吃小米粥好

神经衰弱的人群可以多吃一些小米粥,就能起到很好的缓解作用,因为南京哪里治疗癫痫病好小米粥中有大量的色氨酸,这种物质对人类的神经有明显的调节作用,色氨酸是人类大脑神经最需要的成分,它们进入人脑以后不但能营养神经,还能让人们进入深度睡眠,减少神经衰弱症状的出现。

 

2、神经衰弱可以喝牛奶核桃汁

牛奶和核桃是神经衰弱人群最适哈尔滨治癫痫#!好医院合食用的两种食物,它们都含有大量的钙和镁,它是人类神经必须的营养成分。另外牛奶是一种可以帮助人类进入睡眠的食材,而核桃又是一种补脑补肾的特色坚果食材,两者一起食用,让有效减轻神经衰弱的明显症状。牛奶核桃的食用方法很多,可以把核桃打碎以后放在牛奶中制成牛奶核桃汁再直接饮用。

 

小孩癫痫能去儿童医院好还是其他医院?3、神经衰弱吃维生素B含量高的食品好

维生素B是一种可以直接作用于人类神经的维生素,可以提高神经系统的功能,也能调节人体各器官之间的协同作用,对人类的神经衰弱有很好的缓解作用。平时人们吃的全麦食品中就有大量的维生素B存在,像面包、糙米以及大麦和燕麦等,就都是神经衰弱人群的理想食物。